Alkohol og din cyklus

De vigtigste ting at vide:

  • At have et par drinks i løbet af helligdage (eller i moderering anden gang) påvirker sandsynligvis ikke din cyklus
  • Folk drikker måske mere inden deres periode
  • Mennesker, der kronisk indtager for store mængder alkohol, kan udvikle uregelmæssigheder i cyklussen eller amenoré

Alkohol kan bestemt påvirke din krop, både i øjeblikket og potentielt næste morgen. Fra reducerede hæmninger, til forvrængninger af virkeligheden, til en tømmermænd, der får dig til at fortryde ethvert valg, du har taget i løbet af de sidste 24 timer - alkohol kan have indflydelse på dit sind og krop, inklusive din menstruationscyklus. I moderation påvirker alkohol sandsynligvis ikke din menstruationscyklus, men der er meget modstridende forskning. Lad os dykke ned i det:

Vil et par drinks kaste min cyklus væk?

Forskning (som sædvanlig) er i konflikt her, og der er ikke et klart svar. Nogle undersøgelser bemærker sammenhænge mellem alkoholforbrug og uregelmæssigheder i cyklus, men generelt kun når alkohol indtages kronisk i høje doser (1-3). Når man ser på moderat drikke, kan der muligvis ikke være nogen målbar ændring i menstruationscyklusfunktionen (4). I en undersøgelse havde mennesker, der afholdt sig fra alkohol, flere cyklusuregelmæssigheder (5).

Så hvis du drikker alkohol med moderation i løbet af denne feriesæson, vil det sandsynligvis ikke kaste din menstruationscyklus ude af drift.

Kvinder, der spiser kroniske mængder alkohol, kan dog opleve mange forskellige typer menstruationsforstyrrelser, herunder amenoré (får ikke en periode på 3 måneder eller mere), uregelmæssige cykluslængder og anovulation (ægløsning sker ikke inden for menstruationscyklussen) ( 1-3,5).

Din cyklus kan have indflydelse på hvor meget alkohol du drikker

Der er noget, der tyder på, at alkohol, der indtages i din luteale fase (den anden halvdel af din menstruationscyklus) kan have mere effekt på dit humør end i follikelfasen ved både at øge følelsen af ​​depression og angst, men på samme tid stigende følelser af nydelse fra virkningerne af alkohol (6). Forskere har mistanke om, at mennesker, der oplever symptomer på premenstruelt syndrom, kan have en tendens til at drikke mere alkohol premenstruelt (6,7). Andre studier bemærker dog overhovedet ingen ændringer (7,8). Mere forskning er nødvendig.

Alkohol og hormoner

At drikke alkohol påvirker kroppens hormonniveau. Efter at have drukket har flere undersøgelser målt stigninger i østrogenniveauer og undertiden stigninger i testosteron og luteiniserende hormon (LH) (4,5,9,10). En særlig streng undersøgelse undersøgte, hvordan drikke påvirker hormonniveauet i forskellige faser af menstruationscyklussen (10). Flere hormonelle forskelle blev målt, såsom stigninger i androgenniveauer i follikelfasen og stigninger i østrogenniveauer omkring ægløsning, som varede i hele anden halvdel af cyklus (10). Denne effekt har vist sig at være stærkere efter overstadig drikning (4). Imidlertid førte de hormonelle virkninger af moderat drikke ikke til ændringer i menstruationscyklusfunktionen (4,10).

Alkoholisk hepatitis og levercirrhose er forbundet med overstadig drikke, kronisk kraftigt alkoholforbrug og kvindelig biologi - kan dette skyldes vores hormoner (11,12)? Ny foreløbig undersøgelse af mus antyder, at når der er højere niveauer af østrogen, er der mere aktivitet i belønningscentret i hjernen, hvilket kan få alkohol til at føle sig mere givende (13).

Der er også noget, der tyder på, at drikke til lave til moderate mængder alkohol kan være forbundet med forsinket overgangsalder, men mere forskning er også nødvendig her (9,14,15).

Kan alkohol påvirke din fertilitet?

En nylig undersøgelse antyder, at der kunne være en svag sammenhæng mellem lav til moderat alkoholkoncentration og fald i fertilitet (16). Andre forskere har knyttet højere alkoholforbrug til infertilitet, og nogle fandt overhovedet ingen forbindelse mellem alkohol og fertilitet (3,5). En af grundene til, hvordan alkohol kan påvirke fertiliteten, er gennem øgede niveauer af østrogen, hvilket kan hæmme follikeludvikling og ægløsning - men dette er stadig kun en teori (17).

Selvom der er mange forskellige undersøgelser, der undersøger virkningerne af alkohol, er det vanskeligt at drage hårde konklusioner om, hvordan eller om alkohol påvirker din cyklus. Et par drinks denne feriesæson vil sandsynligvis ikke forårsage nogen menstruationsuregelmæssigheder. Men vær bevidst, hvis du er i din luteale fase, da du måske drikker mere end normalt.

Download Clue for at spore, hvornår du drikker alkohol, og hvordan det relaterer til din cyklus.

Referencer

  1. Eagon PK. Alkoholisk leverskade: Påvirkning af køn og hormoner. Verden J Gastroenterol. 2010 21. mar; 16 (11): 1377–1384.
  2. Becker U. Indflydelse af ethanol og leversygdom på kønshormoner og lever østrogenreceptorer hos kvinder. Dan Med Bull. 1993 Sep; 40 (4): 447-59.
  3. Becker U, Tønnesen H, Kaas-Claesson N, Gluud C.Menstrual forstyrrelser og fertilitet hos kroniske alkoholikere. Narkotika-alkohol afhænger. 1989 Aug; 24 (1): 75–82.
  4. Schliep KC, Zarek SM, Schisterman EF, Wactawski-Wende J, Trevisan M, Sjaarda LA, Perkins NJ, Mumford SL. Alkoholindtagelse, reproduktionshormoner og menstruationscyklusfunktion: en fremtidig kohortundersøgelse. Am J Clin Nutr. 2015 okt; 102 (4): 933–42.
  5. Lyngso J, Toft G, Hoyer BB, Guldbrandsen K, Olsen J, Ramlau-Hansen CH. Moderat alkoholindtagelse og menstruationscyklusegenskaber. Hum Reprod. 2014, 29 (2): 351-8.
  6. Evans SM, Levin FR. Reaktion på alkohol hos kvinder: menstruationscyklusens rolle og alkoholisme i familiehistorien. Narkotika-alkohol afhænger. 2011; 114 (1): 18-30.
  7. Carroll HA, Lustyk KB, Larimer ME. Forholdet mellem alkoholforbrug og menstruationscyklus: en gennemgang af litteraturen. Arch Womens Ment Health. 2015 dec; 18 (6): 773–781.
  8. Tate DL, Charette L. Personlighed, alkoholforbrug og menstruationsbesvær hos unge kvinder. Alkohol Clin Exp Res. 1991 aug; 15 (4): 647–52.
  9. Gill J. Virkningerne af moderat alkoholforbrug på kvindelige hormonniveauer og reproduktiv funktion. Alkohol og alkoholisme. 2000 1. september; 35 (5): 417–23.
  10. Reichman ME, Judd JT, Longcope C, Schatzkin A, Clevidence BA, Nair PP, Campbell WS, Taylor PR. Effekter af alkoholforbrug på koncentrationer af plasma og urinhormon hos kvinder i før-menopausal tilstand. Natl Cancer Inst. 1993 5. maj; 85 (9): 722–7.
  11. Dunn W, Shah VH. Patogenese af alkoholisk leversygdom. Clin Liver Dis. 2016 Aug; 20 (3): 445-456.
  12. Menon KV, Gores GJ, Shah VH. Patogenese, diagnose og behandling af alkoholisk leversygdom. Mayo Clin Proc. 2001 okt. 76 (10): 1021–9.
  13. Bertha J. Vandegrift, Chang You, Rosalba Satta, Mark S. Brodie, Amy W. Lasek. Estradiol øger følsomheden af ​​dopamin neuroner i det ventrale tegmentale område over for dopamin og ethanol. PLOS ONE, 2017; 12 (11): e0187698.
  14. Torgerson DJ, Thomas RE, Campbell MK, Reid DM. Alkoholforbrug og alder af moders menopause er forbundet med debut i overgangsalderen. Maturitas. 1997 jan; 26 (1): 21–5.
  15. Taneri PE, Kiefte-de Jong JC, Bramer WM, Daan NM, Franco OH, Muka T. Forening af alkoholforbrug med indtræden af ​​naturlig overgangsalder: en systematisk gennemgang og metaanalyse. Hum Reprod Update. 2016 juni; 22 (4): 516–28.
  16. Ventilator D, Liu L, Xia Q, Wang W, Wu S, Tian G, Liu Y, Ni J, Wu S, Guo X, Liu Z. Alkoholforbrug og kvindelighed for kvinder: en systematisk gennemgang og dosis-respons metaanalyse. Sci Rep. 2017 23. oktober; 7 (1): 13815.
  17. Homan GF, Davies M, Norman R. Virkningen af ​​livsstilsfaktorer på forplantningsevnen i den generelle befolkning og dem, der gennemgår infertilitetsbehandling: en gennemgang. Hum Reprod-opdatering. 2007 maj-juni; 13 (3): 209-23.